ラジオ体操を何年かぶりにしたくなり買いました。
意外と覚えていないもので、本にはかわいいイラストによる各動き説明があります。
しかしやはり図で見ると分かりにくいので、動画サイトでラジオ体操を検索して確認しました。
本には、ラジオ体操を1日3回やる事をすすめていて、さらに各部位ごとのおすすめのストレッチや、
筋トレなどが載っています。CDに収録されている「声つき音源」は皆さんが聞きなれている、ラジオ体操の掛け声とは異なるので
少々違和感があり、あまり動きに対する説明が分かりやすいとは言い難い。
しかしスロー音源で体操することで、とてもじっくり効いてくる運動になります。
ラジオ体操は結構いい運動になります。朝夜するだけでもストレッチとしていいと思います。
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