食材別、行事別、体調別の索引になっていて、特に、行事別は月ごとに、体調別は病状ごとにまとまっており、かなりお役立ちです。
ＫＩＨＡＣＨＩ等の有名シェフのレシピも載っているので、お手軽に家で美味しいお料理を作り、食べることができます。
但し、食材別の索引が見づらいときがある（例えば、いかとピーマンの炒め物だったら、「いか」の欄にしか記載されていない等）ので、星一つ減らしました。
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