この本の終わりには、二年後に「105歳以上」の部で、
100メートルと砲丸投げのダブル世界新記録達成を目指して頑張ると記されています。
その二つが、本日めでたく達成されました。まことに慶賀に堪えません。
長生きする人は、精神面・生活の全場面で、徹底して自立していて、
まだ半分も生きていない私は、大いに叱咤された気分です。
若僧が大先輩を論評するのも不遜なので、
以下、珠玉の言葉をいくつか紹介します。
★「やれることはその日のうちにやっておく」のがわしの信条。
やるべきことを全部処理してしまえば、夜はぐっすり眠れる。
多くの人は、嫌なことを後回しにする。これがいかん。
後回しにするようなものは、後々になっても解決することができず、ずっと残る。
その日のうちに解決して、頭の中に何も残さないのが、長生きの秘訣だよ（29頁・大意、以下同じ）。
★同居している娘の家族や近所の人と話すときも、昔話ばかりしていては飽きられてしまう。
人と会話できるように、世の中のことを知っておくのが大事だから、
新聞は隅から隅まで読むようにしている（71頁）。
★わしの日課の中で薦めたいのは、日記を書く習慣だな。
もっとも、わしのは一行日記。その日にあったことを、一、二行で書き留めている。
20歳代半ばの昭和9年からずっと続けてる（94頁）。
★口に入れたものは、30回噛んでから胃に送ってやる。
胃を助けてやるのが長生きの秘訣（105頁）。
★何をするにも、姿勢が良くなきゃいかん（111頁）。
★身の回りのことは、全て自分でやる。掃除も布団の上げ下げも（123頁）。
★長生きの秘訣は「一病息災」だと思っている。
20歳代に3年間結核療養したおかげで健康に留意するようになった。
おかげで、86歳で腸閉塞になり小腸を一メートルも切り、90歳で前立腺がん、
92歳でくも膜下出血、97歳で大腿骨骨折をやったが、全て乗り切った（146頁）。
大先輩に敬礼！
さらなるご発展を祈念しております。
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