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千葉麗子
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白湯のみダイエット レタスクラブムック (レタスクラブMOOK) ムック – 2009/6/10

5つ星のうち3.2 9
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  1. 本の長さ
    68ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    KADOKAWA(角川マガジンズ)
  4. 発売日
    2009/6/10
  5. ISBN-10
    4827544085
  6. ISBN-13
    978-4827544084
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA(角川マガジンズ) (2009/6/10)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2009/6/10
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ムック ‏ : ‎ 68ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4827544085
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4827544084
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    5つ星のうち3.2 9

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上位レビュー、対象国： 日本

神居　志織
5つ星のうち3.0 あんなにページ数はいらない。
2014年3月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
理論は分かったし、効果はありそう。ただ、無駄なページが多く、ページ数を稼ぐために頑張ったんだな～と感じた。
役に立った
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福美穂
5つ星のうち5.0 薄い本ですが…
2015年1月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
よくある健康雑誌の体験談&お医者さんのコメントではなく、体温上昇の実験や白湯のアレンジ、千葉さんの簡単ヨガなど盛りだくさんでした。1ヶ月で18キロ、14キロ痩せた人の紹介も。私はそんなに痩せる必要はないのですが、お酒大好き&冷え症なのでやる気が出ました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon カスタマー
5つ星のうち1.0 くだらなかった
2016年1月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
全くくだらない本でした。
リサイクルだったのでほとんど送料だったのですが、これを新刊で買った方はお気の毒と思えるくらい内容のない本でした。
こんな本出版していいの？って思いました。
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Amazonカスタマー
5つ星のうち3.0 お茶じゃダメなの？
2009年11月27日に日本でレビュー済み
白湯が身体にいいことはなんとなく知っているけれど、白湯の代わりにお茶じゃいけないのかしら？そんな疑問を持って出会ったのが本書。結論から申し上げると、お茶はよくないらしく、やはり、水、しかも50℃くらいが良いというではないか。人肌の温度だと思っていたさるきちはちょっとびっくり。著者の千葉麗子氏はインドのヨガの師匠から勧められて白湯を飲み始めたそう。本書では白湯の美点を数多く紹介しています。さるきち知らなかった事実も多いです。他にもモデルさんの体験談、白湯ダイエットに成功したヒトたちの声、さらに、白湯レシピ、白湯ヨガ、などなど情報盛りだくさんです。自分の身体をもっと労りたいと思いました。
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
おごうさん
5つ星のうち5.0 良かったです。
2013年10月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
キレイな状態で本当に良かったです。1円という破格なお値段でしたし、買って良かったです。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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すもも
5つ星のうち4.0 半信半疑だったけれど、身体がぽかぽかします
2009年10月26日に日本でレビュー済み
ダイエットを始め、ヨガ・骨盤などのエクササイズ系を購入していたのですが、
そういえば食べ物系がないなーと。

本屋で立ち読みをして、身体を虐めない、むしろ身体に優しいという点で
単品ダイエットと原理が違うなと思い、この白湯を選びました。

自分は猫舌というのもあってか冷たい飲み物が好きで
たいてい凍る直前位まで冷たく冷やして飲むタイプなのですが、
半信半疑でこの白湯を飲んでみたら、体中がポカポカと暖かくなり驚きました。

本には白湯を「飲む前」と「飲んだ後」に行う簡単なヨガ（ストレッチ？）も掲載されいて
ポーズ数が少ないので「これじゃ物足りないんじゃないか？」と思ったけれど、
実際にやってみたら、更に身体がポカポカしてきて効果大でした。

白湯に入れるアレンジ・レシピも色々と載っていて、飽きなそうなのも良いです。
また、空腹感も満たされるので、食欲を抑えられるという事でダイエットにも効きそうです。

ただ白湯を飲むだけでなく、飲んでいるときに自分（の身体など）と向き合うように
というアドバイスがあり、チバレイさんらしさを感じました。

本全体も綺麗で可愛らしくできているため、再び読み返す気持や
モチベーションもあがるので、そこも良いポイントかと思います。

ただ、もう少し情報が欲しかったかな、という点で★１マイナスにしました。

心身を見直す・大事にするという点でも続けたいな、と思いました。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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カタハ
5つ星のうち5.0 健康を考える
2009年9月26日に日本でレビュー済み
この本はカラーできれいにわかりやすく説明が書かれています。

ダイエット効果というよりは健康面での効果がありそうで期待大です。

まだ、試していませんが今から楽しみにしています。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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