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酒井 慎太郎
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ねこ背を治せば腰・首・肩の痛みが消える! 単行本（ソフトカバー） – 2013/3/8

5つ星のうち4.4 3
すべての形式と版を表示
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朝晩10分間の「酒井式ねこ背矯正プログラム」で驚きの効果!

本書を読めば「きれいな姿勢」と「健康に動く体」の両方が簡単に身につく!
姿勢を正して「一生痛まない体」を手に入れよう


背中を丸めているか、背すじを伸ばしているかで、その人が他人に与える印象は大きく変わります。ただ、それだけではありません。ねこ背の姿勢は体中の関節に悪影響をもたらして、腰痛、首痛、肩こり、ひざ痛などの大きな原因になっているのです。みなさんは、ショーウインドウに映った自分の姿勢の悪さにハッとしたことはありませんか?
いま、こりがひどくなると、いつも頭痛や吐き気がする/首や肩が、鉄板でも背負っているかのようにガチガチになっている/肩こりだけでなく、手までしびれてきた/くしゃみをすると、首や肩が響くように痛む……というあなた、あきらめないで!
整体やマッサージへ」行く必要なし。歩き方、立ち方、座り方、かがみ方などの日常生活での関節の使い方のNGパターンとOKパターンとをイラストで対比して紹介。日ごろからの姿勢の矯正が、関節を治すだけでなくダイエットやアンチエイジングにも効果が出てくる。

○腰痛、首痛、肩こり…すべては「ねこ背」のせい
○きれいな姿勢のセットポイントは「あご」にある
○重心を「後ろ寄り」に変えればすべてうまくいく
○正しい姿勢で体を動かすと、ダイエットにもなる ○ウォーキングは「量」よりも「質」が大事だった
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  1. 本の長さ
    175ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ビジネス社
  4. 発売日
    2013/3/8
  5. ISBN-10
    4828417001
  6. ISBN-13
    978-4828417004
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ビジネス社 (2013/3/8)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/3/8
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 175ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4828417001
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4828417004
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.4 3

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Takeshi Oda
5つ星のうち4.0 ねこ背は治る
2013年12月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
内容的にも大変わかりやすかった。ただし、同業者の私的には一部、訂正するべきというのがありましたので４つ星です。
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