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NHKまる得マガジン たった3分で若さ復活! これが正しいラジオ体操 ~正しく行えば効果てきめん! ~ [DVD]

多胡肇 (出演), 川村エミコ (出演) 形式: DVD
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フォーマット ドルビー, 色, ワイドスクリーン
コントリビュータ 多胡肇, 川村エミコ
言語 日本語
ディスク枚数 1
稼働時間 42 分
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商品の説明

ラジオ体操ブーム到来!
ラジオ体操は、音楽に合わせてなんとなく体を動かすのではなく、
ポイントを意識して正しく行えば健康増進や老化防止に高い効果を発揮します。

ラジオ体操は、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動で構成された効率のよい全身運動です。
また加齢によって衰えがちなバランス感覚、瞬発力、敏捷性などを養うメニューも組み込まれており、
日頃運動不足が気になる方にもおすすめです。このDVDでは、なんとなく覚えてしまったために行いがちなNGポイントを改善し、
体のどの部分をどう動かすのかを詳しく解説しています。正しく理解することで、
飛躍的にラジオ体操の運動効果を高めることができます。

★番組では放送されなかった10の運動解説を新たに追加してラジオ体操第1・第2全ての運動を網羅した完全版!
さらに、“正しく行う"「通し」の体操も追加収録!

【出演】 講師:多胡 肇 生徒:川村エミコ

○2013年2月 NHKEテレにて放送

○【ラジオ体操第1のポイント説明】
1伸びの運動 2腕を振って脚を曲げ伸ばす運動 3腕を回す運動
4胸を反らす運動 5体を横に曲げる運動 6体を前後に曲げる運動
7体をねじる運動 8腕を上下に伸ばす運動 9体を斜め下に曲げ、胸を反らす運動
10体を回す運動 11両脚で跳ぶ運動 12腕を振って脚を曲げ伸ばす運動 13深呼吸の運動
○【正しく行う ラジオ体操第1の通し】
○【ラジオ体操第2のポイント説明】
1全身をゆする運動 2腕と脚を曲げ伸ばす運動 3腕を前から開き、回す運動
4胸を反らす運動 5体を横に曲げる運動 6体を前後に曲げる運動
7体をねじる運動 8片脚跳びとかけ足・足踏み運動 9体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動 10体を倒す運動
11両脚で跳ぶ運動 12腕を振って脚を曲げ伸ばす運動 13深呼吸の運動
○【正しく行う ラジオ体操第2の通し】
○【正しく行う ラジオ体操第1&第2の通し】

健康/セル/42分(予定)/16:9/ステレオ・ドルビーデジタル/片面一層/カラー/チャプター付/トールケース

登録情報

  • アスペクト比 ‏ : ‎ 1.78:1
  • メーカーにより製造中止になりました ‏ : ‎ いいえ
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 製品サイズ ‏ : ‎ 30 x 10 x 20 cm; 83.16 g
  • EAN ‏ : ‎ 4988066194566
  • 製造元リファレンス ‏ : ‎ 43215-18762
  • メディア形式 ‏ : ‎ ドルビー, 色, ワイドスクリーン
  • 時間 ‏ : ‎ 42 分
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/5/24
  • 出演 ‏ : ‎ 多胡肇, 川村エミコ
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語 (Dolby Digital 2.0 Stereo)
  • 販売元 ‏ : ‎ NHKエンタープライズ
  • ASIN ‏ : ‎ B00BMJFNNW
  • 原産国 ‏ : ‎ 日本
  • ディスク枚数 ‏ : ‎ 1
  • カスタマーレビュー:
    4.3 5つ星のうち4.3 64個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

tikurinfu
5つ星のうち5.0 義理の父に買いました。
2023年7月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
義理の父に買いました。
とてもきれいな状態で届きました。
また購入したいと思います。
感謝しております。
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 毎日、若返っております
2021年3月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
体操の基本が改めて思い知りました。
毎日、家内が楽しそうに体操しております。
ありがとうございました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 正しいラジオ体操が分かる。
2021年5月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
正しいラジオ体操が分かり目からウロコです。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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シルバーヘッド
5つ星のうち3.0 NHKのラジオ体操
2016年5月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まだ効果のほどはまだ日が浅いのでわかりませんが正くするとかなりきついです。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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koreyashiro
5つ星のうち5.0 最小の費用と時間で最大の効果
2016年2月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
正しくラジオ体操第一・第二を行うと、

ウエストが締まる。
コリが緩和され、なくなっていく。
体を支えるのに必要な筋肉が付く。
前後左右のバランスが取れてくる。
いわゆる反射神経がよくなる。

実際に行ってみた感じでは、
少なくとも、以上のような効果があります。

私はかつて 他のトレーニング法や治療法のために、
だいぶ時間とお金を非効率的に使ってしまいましたが、
健康体を目指すなら、
整体、マッサージ、ヨガ、太極拳 等々を試す前に、
まずは費用・時間ともに手軽にできる ラジオ体操を
なるべく毎日朝晩 Youtubeを利用するなどして
続けるのがよいように思います。

ただ、『ラジオ体操は65歳以上には向かない』
という本には、ラジオ体操に不足している点が
書かれており、これは参考にすべきだと思います。

本当に健康を取り戻すには、筋トレが必須のようですね。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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tanuki
5つ星のうち5.0 きちんとすれば体にとても効く
2020年3月31日に日本でレビュー済み
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体の調子をよくするため、体をほぐすために、きちんとしてみたいと思い購入。
わかりやすく解説されているので、
今まで何となくこうかな？と行っていたのとは全く違う。
きちんと手の先、足の先まで気にして行うと、体が軽く感じて楽しい！
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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5つ星のうち5.0 https://www.amazon.co.jp/review/review-your-purchases?_encoding=UTF8&asins=B00BMJFNNW&channel=ec_phy&crAuthToken=gGxQnCDNBdKBUvM
2017年6月10日に日本でレビュー済み
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正しいラジオ体操を知らないまま、60年以上が過ぎ今この商品に出会えた事で歩くのが苦手な私でも、とても良い運動になって最高です。普段使っていない所が鍛えられているのが分かります。毎日DVDを活用して運動不足解消、体力づくりに役立てたいと思っています。 NHKまる得マガジン たった3分で若さ復活! これが正しいラジオ体操 ~正しく行えば効果てきめん! ~ [DVD ]
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5つ星のうち4.0 今頃役にたっています
2020年6月30日に日本でレビュー済み
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ずいぶん前に買いましたが使っていませんでした。今回コロナ禍で外出自粛にともないやっと開封。
役立っています。学校ではこんなに丁寧に正しいラジオ体操を教えてもらっていなかったな～。第一と第二を続けてやると恰好運動した感があります。第一と第二の通しの部分から開始したいのに、毎回最初からスタートするので毎回スキップさせないと通しの部分にいかないのが面倒（解説部分は一度聞けば十分）。操作方法がまちがっているのかな？
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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