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一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド 単行本 – 2018/11/27

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ストレッチなしでも瞬時に柔軟性がアップ!
開脚、後屈、ブリッジなど、あこがれの“やわらかポーズ"がラクラク!
テレビでも話題の魔法のようなメソッドを初公開

〇手をシュッと引っ張る
〇股関節をパッとさわる
〇太ももをグイッとひねる

など、不思議な体の使い方をするだけで、その場で驚くほど体がやわらかくなる「美構造メソッド」。
古武道の体の使い方を応用しており、全身の連動性を高めることで、筋肉の柔軟性が上がり、関節の動きをスムーズになる、というメソッドです。

体がやわらかくなるだけでなく、ボディラインの土台が整い、スタイルもアップ!
バストとヒップは高く、ウエストのくびれたメリハリボディに生まれ変わります。

これまで1万人以上が体験し、
★前屈も苦手だったのに、すぐに開脚をして肘が床につくようになった
★片脚立ちで、脚(かかと)が頭より高く上がるようになった
★1回でウエスト-4㎝、ヒップが-2㎝スリムに!
★オバサン化した背中がスッキリ若々しくなり、バストもアップ
など、喜びの声が多数寄せられています。

本書では、
・開脚・後屈・背中で握手・ブリッジ・1本足のポーズといったポーズが実現できるメソッドのほか、
・バストアップ・ウエストシェイプ・ヒップアップ・脚やせ
など、美ボディーをつくる方法も公開。

まずは興味のあるものからトライして、あなたの中に眠った体の可能性を体感してみてください!
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  1. 本の長さ
    96ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    学研プラス
  4. 発売日
    2018/11/27
  5. 寸法
    14.8 x 0.8 x 21 cm
  6. ISBN-10
    4058009926
  7. ISBN-13
    978-4058009925
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

美構造®プロデューサー。身体の使い方研究家。パーソナルトレーナーとして活動しながら、自身の体の硬さを克服するべく、整体、気功、ヨガ、リンパ療法を学ぶ。その中で古武術と出会い、筋力に頼らず全身を使う合理的な体の使い方に衝撃を受け研究をはじめる。この理論を応用し、全身を連動させて筋力や柔軟性を高める「美構造®メソッド」を考案。一般の人から、整体師、ヨガインストラクター、エステティシャン、スポーツトレーナーといった多くのボディーワーカーたちに指導を行う。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 学研プラス (2018/11/27)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/11/27
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 96ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4058009926
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4058009925
  • 寸法 ‏ : ‎ 14.8 x 0.8 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.7 49

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藤原 ヒロシ

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boss3
5つ星のうち5.0 説明が分かりやすい本。
2021年1月3日に日本でレビュー済み
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分かりやすくて購入して良かったと思っています。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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honchin
5つ星のうち3.0 成果が出にくい
2019年8月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本を見ながら実行しているつもりだが、なかなか自分の体に変化が現れない。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
マッキー
5つ星のうち5.0 ストレッチの前に！
2019年2月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
身体の硬い方はもちろん、柔らかい方にもおススメです。
柔軟性と安定感が違うことがわかります。
自分にしかわからない嬉しさが味わえます。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
まりもさん
5つ星のうち4.0 騙されたと思って試してみるといいかも
2019年2月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
柔軟性のある体に憧れて、ストレッチなど色々続けてみましたが、返って腰痛が悪化するので諦めていました。

騙された、と思ってこの本の通りにやってみると、意外や意外、殆どのポーズで効果がありました。

前後開脚のような難しいポーズは、まだ時期尚早かと思いますが、あれだけ頑張ってもダメだったのが、嘘のようです。

やった後は、体も軽くなりポカポカします。
次の日は軽い筋肉痛がありましたが、嫌な腰痛の再発はありません。

タイトルはやや誇張かもしれませんが、私のような硬い体でも、効果は感じられたので星4つです。
未来に期待が持てました。
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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shikkoku
5つ星のうち2.0 変化するの？
2018年12月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
以前から知っていたので、どのような内容か気になり購入。
実際チャレンジしたものの、ざっくりとした説明なので、出来ているのか？どうなのか？
微妙な感じです。
しっかり知りたいと思った人は、インストラクターに教わるのでしょうが、それが狙いと思われます。
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ラッシャー
5つ星のうち5.0 この内容なら、お得過ぎ！
2018年12月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
整体院を経営していますが、内容が凄い！

施術メニューにも、お客様セルフケア指導にも最適です！
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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tokumei
5つ星のうち1.0 中身がゼロ。駄本。
2018年12月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
3つの観点から内容がまったくありません。第1に、科学的なエビデンスに基づいた知見、考察がありません。
どれぐらいの人に対し、どれぐらいの期間でどのような効果が出たのか、科学的なデータを提示できないので、
身元もはっきりしない人物達の体験談で紙面を埋め尽くしています。しかも、彼らは写真で見る限り、元々かなり体が柔らかい人達（長座体前屈で足の爪先の向こうに手全体が出ています）ばかりで、まったく説得力がありません。
第2に効果に疑問があります。自分自身だけでなく友人数人にも試してもらいましたが、タオルを使用した動的ストレッチの方が、体前屈の結果について圧倒的に良好でした。
第3にレイアウトが良くないので非常に読みづらいです。怪しげな健康食品の新聞広告を見ているかのようでした。内容があるように見せかける為に、編集の人もこのような形をとらざるを得なかったのでしょう。
お金と時間を無駄遣いした気分です。（どこかで読んだ内容だと思っていたら、この筆者はあの曰く付きの甲野善紀氏の講習会に参加していたようですね。）
54人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ワイルドウルフの妻
5つ星のうち5.0 身体硬い方も柔らかくなる！かもと思った。
2018年12月5日に日本でレビュー済み
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身体が本当に硬いので買って見ました。やってみたかったポーズが、本を見ながらやってみると前よりも出来るようになった。
簡単なセルフケアで柔らかくなるのにびっくりしました。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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