一日８００カロリー食から１５００カロリー食まで、おいしく食べてしっかり痩せるためにホントにたくさんのメニューがあって、私は産後、この本でがんばって１７キロ減らしました。
特に、８００カロリー食・１０００カロリー食・１２００カロリー食は一週間分のメニューが出来ているので飽きずに続ける事が出来ます。
特に、ダイエット中でなくても普段の食生活に使える様なヘルシーなメニューもいっぱい！！
オススメです。
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